Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
105.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 38.74g | Carb: 214.76g.
Breakfast: Альпен Гольд Темный Шоколад Миндаль и Изюм, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Варламов Зелёный Салат с Яблоками и Кабачком. Lunch: Красные Яблоки, Конфета, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Красные Яблоки, Конфета, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Инна lazareva's weight history
|