Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
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123.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 October 2022:
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1576 kcal
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Fat: 61.78g | Prot: 94.85g | Carb: 164.33g.
Breakfast: 国分 缶つま 鮭ハラス, ミスタードーナツ ダブルチョコレート, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, セブンプレミアム 五目豆, フジッコ いわしの生姜煮, Meiji おいしい牛乳, 栗ご飯. Dinner: アサヒグループ食品 一本満足 シリアルブラック, エースコック スープ春雨 ワンタン, 卵焼き. Snacks/Other: コープ フィッシュ＆ナッツ, 三幸製菓 ミルクまんじゅう, 亀田製菓 白い風船. more...
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losing 9.3 lb a week
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