Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
192.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 91.94g | Prot: 96.54g | Carb: 76.51g.
Breakfast: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Омлет или Яичница, Лопатка запеченная с луком. Lunch: Фо, Лопатка запеченная с луком, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. Dinner: Веско Стейк Мачете, Рис Вареный. more...
|
|
519 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 50 minutes, Google Fit - 21 hours and 10 minutes. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ShprotaDelovaya's weight history
|