Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
134.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2022:
|
1787 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 84.83g | Carb: 178.50g.
Breakfast: Карат Сливочный Сыр Violette , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Молоко 3,2%, Красные Помидоры. Lunch: Ikea Джем из Черники, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Молоко 3,2%, Milky Way Minis. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Нимет Карамель, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Добрый Лимон-Лайм, Говядина, Картофель Отварной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
1713 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Housework - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 7 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
404api's weight history
|