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Gestern meinen Schritte Rekord von vor einem Jahe gebrochen..36.000 Schritte...25 Kilometer..yeah..
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177.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2022:
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2113 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 133.75g | Carb: 315.71g.
Breakfast: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra , Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Lunch: Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Weißer Reis (Langkorn), Baktat Rote Linsen Gekocht, Storck Knoppers Nussriegel. Dinner: Hartgekochtes Ei, REWE Bio Maiswaffeln, REWE Bio Maiswaffeln, Weißer Reis (Langkorn), Baktat Rote Linsen Gekocht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Other: Gut & Günstig Naturjoghurt, Gekochtes Ei, Alnatura Dinkelwaffeln, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Magerquark. more...
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losing 3.1 lb a week
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