Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
246.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 117.38g | Carb: 118.59g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Пятерочка Персик, Домик в деревне Сметана 20%, Горянка Творог 18%. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Тунец, Магнит Яйцо Варёное , Семена Льна, Соевый Соус, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничные Лепешки. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|