Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
184.7 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2022:
|
1783 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 137.76g | Carb: 154.32g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Киндер Шоколад со Злаками, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сырники без Сахара, Балтимор Кетчуп Цыганский, Гуляш из Курогрудки Ткач, Паста Птитим Вареная с Маслом. Dinner: Nestle Nuts с Фундуком Молочный Шоколад, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Халлуми по-Итальянски ИП Катерушина, Лук, Чеснок, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|