Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
246.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 89.35g | Carb: 130.82g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке. Lunch: Верхневолжская Птицефабрика Бедро без Кожи, Шампиньоны в Сметане, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , Семена Льна, Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|