drozd.kseniia's Journal, 04 October 2022

145.5 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1641 kcal

Fat: 61.98g | Prot: 103.75g | Carb: 158.59g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Сады Придонья Сок Яблочный. Lunch: Рис Вареный, Рассольник, Тефтели Куриные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Зефир. more...

2682 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...