Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
160.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 20.67g | Prot: 72.21g | Carb: 199.79g.
Breakfast: Куриная Грудка Вареная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сырный Дом Сыр Сулугуни, Яйцо, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Á's weight history
|