Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
136.9 lb
Lost so far: 97.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 75.58g | Carb: 146.25g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Snaq Fabriq Coco Coconut. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Перекресток Груша Пакхам, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Dinner: Heinz Кукуруза Сахарная, Помидоры, Красный Лук, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Перекресток Груша Пакхам, Морковь, Редис, Запеканка с курицей ,морковью и кукурузой. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Орехи Кешью. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_Vladimirovna95's weight history
|