Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
129.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 89.39g | Carb: 180.28g.
Breakfast: Лента Груша Конференц, Славмо Молоко 2,5%, Синявинское Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Макфа Хлопья Овсяные, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lunch: Русское Море Королевский Краб с Мясом Натурального Краба, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Hortex Капуста Брокколи, Магнит Разрыхлитель Теста, Синявинское Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Славмо Молоко 2,5%, Сырно-банановый пирог. Snacks/Other: Сырно-банановый пирог, Красный Пищевик Халва "Орешек". more...
|
losing 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beefsteakz's weight history
|