Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
144.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2022:
|
1668 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 115.55g | Carb: 163.67g.
Breakfast: Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Вареное Яйцо, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Рис Вареный, Рассольник, Тефтели Куриные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Зефир. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|