Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
130.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 93.65g | Carb: 143.92g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Самокат Мягкий Творог 7%, Банан, Гранат, Голубика, Медовый Край Мёд Разнотравье, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Капучино. Lunch: Красный Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Борщ со Свининой. Dinner: Яйцо, Медовый Край Мёд Разнотравье, Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Жареным Луком, Красные Помидоры, Гречка Вареная, Шампиньоны в Сметане, Куриное Филе. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mig2508's weight history
|