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Nach einer Woche Diät bin ich gestern zum Essen eingeladen worden. Ich war Hungrig und habe gegessen. Das ist das Ergebnis..erschreckend. Habe das Gefühl ich brauche gar nichts mehr essen....😅
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182.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
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1353 kcal
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Fat: 36.79g | Prot: 130.65g | Carb: 115.05g.
Lunch: Gut & Günstig Magerquark, Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Dinner: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, BioBio Räucher Tofu. Snacks/Other: Banane, Gut & Günstig Magerquark. more...
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gaining 2.1 lb a week
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 Comments
Stefan... du bist doch nicht seit gestern hier. Das Essen wiegt doch trotzdem und braucht bis es durch ist. Es kann doch keine Zunahme im Sinne von Fett sein. Mach keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung. Du hattest ein schönes Essen....also freu dich darüber. 🤗💚
23 Sep 22 by member: sjw*
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