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Nach dem Urlaub: viel Bewegung und viel Essen.
Taille 68 cm, KFA 28,4%
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154.8 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2022:
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1548 kcal
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Fat: 46.62g | Prot: 121.40g | Carb: 158.89g.
Breakfast: Kaffee, Sunlife Multivitamin Brausetabletten. Lunch: Eridanous Hartkäse, Aldi Paprika, Karotten, Champignons, Radieschen, Completeorganics das Neue Kimchi, Lidl Gurke, Strauchtomaten. Dinner: Xucker Himbeere Fruchtaufstrich, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Milbona Yogos 2% Fett. more...
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gaining 1.4 lb a week
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