Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
185.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2022:
|
1996 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 155.27g | Carb: 185.47g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Татищев Тыква Запечённая , Подсолнечное Масло, Ne Moloko Миндальное Молоко, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Sanbonsai Соус Острый Чили, Barilla Макароны Penne Rigate, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Магнит Банан, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Живи Здорово Ацидофилин с Сахаром, Золотые Луга Творог 5%. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|