drozd.kseniia's Journal, 15 September 2022

145.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1436 kcal

Fat: 43.98g | Prot: 93.73g | Carb: 162.93g.   Breakfast: Миндаль Миндаль, Myllyn Paras Рисовые Хлопья, Вареное Яйцо, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Сливочное Масло. Lunch: Рис Вареный, Рассольник, Тефтели Куриные. Dinner: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Bio Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Зефир. more...

2715 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...