|
Отвесы два дня подряд, причём ем я много. Я в шоке😨.
Тут естественно с запасом, так спокойнее.
|
97.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2022:
|
1049 kcal
|
Fat: 17.54g | Prot: 92.28g | Carb: 131.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бусидо Колбаса Говяжья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Кальмар, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Магнит Яблоко, Мандарины. more...
|
|
1300 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|