haseeins's Journal, 13 September 2022

Guten Morgen zusammen. Alles so geblieben. Gott sei Dank. Hab vernünftig gegessen denn ich möchte nicht das mein Gewicht noch weiter runtergeht. Ansonsten fühle ich mich auch heute wieder besser. Ausser der Rücken nervt vom vielen liegen.
So und nun wünsche ich euch allen einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf bitte 👍🇺🇦👋

171.3 lb Lost so far: 63.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1969 kcal

Fat: 70.19g | Prot: 66.38g | Carb: 263.49g.   Breakfast: Deluxe Tomate-Basilikum Brie mit Frischkäsezubereitung Gefüllt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Leerdammer Delacrème. Lunch: Rama Kochcreme Vegan , Dulano Delikatess Bacon-Streifen, Cucina Grana Padano, Rama Cremefine 15%, Zucchini, Birkel Spaghetti. Snacks/Other: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Milka Haselnuss, Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen. more...