|
доброе утро, сегодня начала понимать, как снижать вес. для начала нужна Цель.
|
144.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1019 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 27.17g | Carb: 131.00g.
Breakfast: Восход Снек с Яблочной Начинкой , Банан. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Grow Food Плов с Говядиной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|