|
Ну все, цель , получается достигнута. А дальше что? 😒
На достижение этой цели мне понадобилось 5 месяцев. 5 месяцев ПП (с послаблениями в выходные) и активного образа жизни: 10-15 тыс шагов в день + 2 кардио тренировки дома.
В своей жизни я уже 3-й раз сбрасываю много, но держать вес не умею. Поделитесь советами: как вы держите вес?
|
130.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
losing 0.6 lb a week
|