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Já estou a 15 dias sem fazer exercícios por motivos de saúde.
Mas essa semana se Deus quiser e me permitir retorno as atividades 🙌 🚀
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155.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
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1819 kcal
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Fat: 59.90g | Prot: 61.17g | Carb: 261.21g.
Breakfast: Tirolez Ricota, Panqueca de Banana, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Manga Palmer, Panqueca de Banana. Lunch: Repolho-Roxo, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macarrão, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Doce. Snacks/Other: Yoki Pipoca Natural com Sal. more...
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losing 0.8 lb a week
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