Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
190.3 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2022:
|
1900 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 188.57g | Carb: 142.40g.
Breakfast: Яичный Белок, Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Гречка, Минтай, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Tree Of Life Протеин. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
endri.grigoryan's weight history
|