|
So ist´s recht!
Nach Garten graben und Biathlon, sowie Eiweiß am Abend.
Muss jetzt nur noch so weiter gehen - bitte, bitte !
|
197.1 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2014:
|
1490 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 126.16g | Carb: 110.57g.
Breakfast: Nektarinen, Trauben, Milfina Speisequark 20% Fett, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pink Lady Äpfel. Lunch: Alpenmark Butterkäse, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Zucchini, Aldi Hähnchensteak Curry. Dinner: Armada Pangasiusfilet in Curry-Ananas-Sauce, Milfina Speisequark 20% Fett. Snacks/Other: Aldi Mineralwasser, Kräutertee. more...
|
losing 13.9 lb a week
|