pogarskaya_nata's Journal, 25 August 2022

119.7 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1321 kcal

Fat: 49.05g | Prot: 79.65g | Carb: 147.43g.   Breakfast: Зеленый Чай, Клубника, Кокосовая Стружка, Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виноград, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Петрушка, Магнит Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Кабачок. Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Чернослив Свежий. more...

1969 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 14 minutes, Cross Training - 1 hour and 2 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...