Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
237.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
|
1770 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 56.49g | Carb: 227.07g.
Breakfast: Кефир 1%, Бионова Мюсли Ягодные, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Говяжья, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Чай, Сливы. Lunch: Чай, Гречка Отварная, СПК Большая Сосиска в Беконе, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Лидский Квас, G-Balance Айран, Сливы, Красное Яблоко, Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Вацлавский. Snacks/Other: Вкус Года Лимонад Лаймони. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|