Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 101.99g | Carb: 179.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Myllyn Paras Рисовые Хлопья, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Арбуз, Банан. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, не Молоко Миндальное Молоко, Maxler Ultra Whey, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|