Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
187.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 106.96g | Carb: 125.77g.
Breakfast: Абрикос, Магнит Слива, Глобус Печень Говяжья Жареная с Луком, Авида Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Lunch: Ашан Киви, Картошка Вареная, Vici Скумбрия Филе. Dinner: Помидоры, Кукуруза Вареная, Глобус Карбонад Свиной без Кости. Snacks/Other: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
margosto's weight history
|