Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
92.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
|
2140 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 157.96g | Carb: 228.29g.
Breakfast: Американо, ВкусВилл Джем Клубничный, Сметана 15%, Ikea Сырники Замороженные, Банан. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Помидоры, Куриное Филе, Творог (Обезжиренный), Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстроном Хлеб Чемпион, Сыр, Творог (Обезжиренный), Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Preston Разрыхлитель Теста, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Какао, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Груша, Сливы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lososikotusi's weight history
|