kolinaolya2011's Journal, 20 August 2022

Держусь в одном весе 🙃

103.2 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1758 kcal

Fat: 72.07g | Prot: 109.01g | Carb: 165.44g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чистая Крупа Геркулес, Лента Масло Сливочное 82,5%, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. Lunch: Творог (Обезжиренный), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Малиновое Варенье, Вареное Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яндекс Лавка Арбуз, Волков Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Danke Сыр Тильзитер 45%. Snacks/Other: Яндекс Лавка Арбуз, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dolce Granto Сыр Пармезан. more...

2058 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...