Martin404i's Journal, 20 August 2022

99.2 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

864 kcal

Fat: 17.11g | Prot: 86.17g | Carb: 104.48g.   Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Чернослив Свежий, Запеканка из Кабачков. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Нектарин. more...

1251 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...