|
ALLAAH
|
277.6 lb
Lost so far: 125.9 lb.
Still to go: 145.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
2536 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 282.63g | Carb: 170.51g.
Breakfast: Muz, Salatalık, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Dost Yarım Yağlı Süt, Polmak Gold Krem Fıstık, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Muz, Çerezya Karışık Kuruyemiş. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
 Comments
1-1.5 aydır sabit kilodaydim tartinin başında çığlık atmamak için zor tuttum kendimi :d
18 Aug 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gazel Ɗilara Ƙ.'s weight history
|