Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
146.1 lb
Lost so far: 17.1 lb.
Still to go: 2.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
|
1379 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 92.19g | Carb: 113.77g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Вареное Яйцо, Перловая Каша, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Магнит Персик Инжирный, Сыр Пармезан (Твердый), Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, SPAR Филе Куриное в Сливках, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Провансаль Майонез Провансаль. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Слива, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Сырники с Рисовой Мукой и Сахзамом (Альфия). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|