Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
138.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2022:
|
1879 kcal
|
Fat: 98.85g | Prot: 85.84g | Carb: 153.60g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Белый Хлеб, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Красная Цена Селедка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Омлет или Яичница с Колбасой, Картофельное Пюре. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Йогурт Домашний. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком, Пятерочка Сливы, Ярче Мороженое Сливочное Ловеста. more...
|
|
2299 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, домашний досуг - 6 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|