Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
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122.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2022:
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1703 kcal
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Fat: 66.84g | Prot: 110.91g | Carb: 178.22g.
Breakfast: バームクーヘン, みそ汁, 野菜炒め, QBB ベビーチーズ チーズで鉄分, セブンイレブン ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン. Lunch: トップバリュー ちくわ, ドーナツ, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), なめたけ, ゆで卵, アスパラガス, 玄米ごはん. Dinner: しらたき, 卵焼き, 唐揚げ, 玄米ごはん. Snacks/Other: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, ローソン オニオンペッパーの大豆チップス, マイプロテイン プロテイン. more...
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losing 0.0 lb a week
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