Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
162.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
|
1743 kcal
|
Fat: 58.96g | Prot: 126.91g | Carb: 171.91g.
Breakfast: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Форель Слабосолёная, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Лента Авокадо, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Клубника, Магнит Банан, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Яйцо Варёное , Borealis Кальмар Командорский , Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа" , Огурец (с Кожурой), Редис, Сельдерей, Китайская Капуста. Snacks/Other: Магнит Персик, Станция Молочная Кефир 1%, Магнит Персик. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|