Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
174.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2022:
|
1216 kcal
|
Fat: 29.46g | Prot: 106.55g | Carb: 128.08g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Гуакамоле с Помидорами, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Соевый Соус, Сметана , Куриное Филе, Морковь, Лук, Желтый Сладкий Перец, Кабачки, Баклажан, Фунчоза. Dinner: Шпинат, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Апельсины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutat93's weight history
|