あおもりあか's Journal, 31 July 2022

119.9 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1073 kcal

Fat: 44.05g | Prot: 33.03g | Carb: 102.05g.   Breakfast: Сырный Суп. Lunch: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Магнолия Фунчоза с Курицей и Овощами , Mariko Онигирадзу Курица Терияки . Dinner: Майонез, Край Каравай Батон Нарезной, Рестория Шеф Кордон Блю с Сыром и Ветчиной. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Шоколадное. more...

1482 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Sleeping - 10 hours and 21 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes. more...