Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
125.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 176.18g | Carb: 104.25g.
Breakfast: Булочные Вольчека Хлеб Фруктовый, Руккола, Капуста Белокочанная, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Denmax Брынза Болгарская, Окское Яичный Белок. Lunch: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Печень Свиная, Гречка Отварная, Denmax Брынза Болгарская. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutriversum Протеин. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе на Пару, Помидоры Черри, 365 Дней Сыр Сливочный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milkevolf's weight history
|