Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2022:
|
1537 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 62.48g | Carb: 137.94g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Ирис, Slakon Пряник "Сан-Банэ". Lunch: Вареное Яйцо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кофе с Молоком. Dinner: Суп Куриный с Чечевицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картофельный Салат, Чай с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Ирис. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ирис, Alpina Йогурт. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|