Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
200.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
1461 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 106.54g | Carb: 163.66g.
Breakfast: Мёд, Чай, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Вафли творожные с добавлением сыра. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 1%, Лук, Куриное Филе Вареное, Уксус, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Растительное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нектарин, Мёд, Чай, Хатимаки Мини Ролл с Лососем. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
••Татьяна••'s weight history
|