Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
165.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
1701 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 125.63g | Carb: 157.50g.
Breakfast: Munz Горький Шоколад 70%, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Fish House Форель Слабосолёная, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Пятерочка Груша Желтая, Galbani Сыр Моцарелла, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Клубника, Магнит Банан. Lunch: Лисички, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Черешня, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Лента Авокадо, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Редис, Китайская Капуста, Савушкин Продукт Сыр Мягкий "Фета Нежная" "Свежа", Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пахлава Мини с Грецким Орехом, Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|