Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 114.51g | Prot: 84.60g | Carb: 142.11g.
Breakfast: Сладонеж Вафли "Горы Шоколада", Ирис, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Ирис, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Dinner: Жареное Яйцо, Ирис, Чай с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Овощное Рагу, Минтай Жареный, Жареная Картошка, Пикник Солянка Сборная с Картофелем. Snacks/Other: Паштет из Куриной Печени, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Alpina Йогурт, Ирис, Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|