Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
172.2 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
|
1818 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 149.28g | Carb: 134.55g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Яйцо (Целое), Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. Lunch: Куриные Наггетсы, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Грудка Индейки, Prosto Гречка. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе. Snacks/Other: Надежда 95 Орех Мясной Копчено-Вареный, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|