Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
183.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2022:
|
2033 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 166.57g | Carb: 194.28g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Сыр Российский. Lunch: Рис Отварной, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Рот Фронт Вафли Артек, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Dinner: Рис Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Активия Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Савушкин Продукт Творог, Магнит Банан. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|