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Quase na meta. Mas talvez eu aumente a meta. 😝
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144.4 lb
Lost so far: 110.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
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1920 kcal
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Fat: 72.30g | Prot: 131.94g | Carb: 189.49g.
Breakfast: Predilecta Goiabada Cremosa, Banana Nanica, Latvida Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Premium, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café. Lunch: Qualy Margarina Cremosa, Quatá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Brócolis Cozido, Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Guanabara Cavaca de Milho, Cenouras Cozidas. Dinner: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Água de Coco, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Nestlé Kit Kat, Café, Quatá Leite Semidesnatado Zero Lactose. more...
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losing 1.2 lb a week
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