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quase 5 meses na academia, corpo tomando outra forma e medidas diminuindo. No começo eu estava bem triste em ver a balança subir mas como disse minha nutri e meu prof por "balança não é tudo" então seguimos 💪🏽
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190.7 lb
Lost so far: 108.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2022:
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1961 kcal
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Fat: 89.08g | Prot: 70.83g | Carb: 221.76g.
Breakfast: Pão Francês, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café com Leite Integral. Lunch: Alface, Sadia Steak de Frango, Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Dinner: Molho para Salsicha, Pão Francês, Liza Maionese, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela , Queijo Parmesão (Ralado), Café com Leite Integral. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Torta Holandesa, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Martigran Granola sem Açúcar. more...
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2607 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
esses dias também dei uma desanimada,no começo emagreci e semana passada foi me pesar e estava com quase 2kg a mais na balança. Quase surtei kkkkk mas percebi que minhas medidas diminuíram,meu bumbum está mais durinho e com menos celulite. Vou continuar seguindo😂 mas gostaria que a balança abaixasse,da um ânimo
21 Jul 22 by member: karolinade Aquino
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Eu TB queria que baixasse 🙄🤣🤣🤣🤣🤣
21 Jul 22 by member: Tatá_81
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