Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
146.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 107.30g | Carb: 171.51g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гармония Творожная Масса с Курагой 4,5%, Абрикос, не Молоко Миндальное Молоко, Nutiva Семена Чиа, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Кабачок, Банан, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|