Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
198.9 lb
Lost so far: 59.0 lb.
Still to go: 44.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2022:
|
2333 kcal
|
Fat: 103.52g | Prot: 138.17g | Carb: 214.53g.
Breakfast: SPAR Фундук, Smart Formula Батончик Протеиновый, Arla Сыр Натура Light, Ситниковское Молоко 2,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Каша Кукурузная на Молоке 2,5 Ткач. Lunch: 33 Пингвина Пломбир на Сливочках, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Клубника, Русское Море Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гороховая Каша, Белый Хлеб, Лук, Копченый Лосось Чавычи, Горбуша на Пару Ткач, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Heinz Кетчуп Базилик и Черный Перец для Стейка, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Мандарины, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|